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mardi, 02 septembre 2008

Le Body Pump : c'est de la bombe bébé!

Premier cours de Body Pump et je suis d’humeur… extatique !

Pour ceux qui ne connaissent pas, j'ai déniché une petite définition sur le site de L’Internaute :

« Cette discipline en vogue consiste en un cours collectif de musculation, avec pour outil une barre de quelques kilos, à laquelle on ajoute des charges additionnelles. Les poids varient selon l'endurance du sujet et le muscle sollicité (…). Pendant une heure, on enchaîne des exercices simples à réaliser, et le tout est chorégraphié sur une musique entraînante pour le côté ludique.  Idéal si vous souhaitez remodeler votre silhouette, le body pump permet de brûler beaucoup de calories, et en même temps de diminuer la masse graisseuse en augmentant votre masse musculaire. En plus, le travail se fait sur la durée et le modelage du corps s'effectue en douceur ».

Donc, à la question de mes deux potes qui m’ont demandé si je suivais ce cours dans le but de postuler comme tentatrice dans la prochaine édition de L’Ile de la tentation, je peux enfin répondre : « Ce n’était pas mon intention, mais si je continue à ce rythme, je passerai le casting haut la main ».

Lhomme devrait prendre garde à ma potentielle reconversion professionnelle…

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00:59 Écrit par Sheily Parisienne dans Pipelette | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : gym, sport, musculation, endurance, muscle, body pump, cours |

Commentaires

Tiens y'a ça chez moi aussi!

Tu as eu mal après? rhooo je dois essayer moi aussi!

Il y avait quoi au programme alors?

Écrit par : Joanna | mardi, 02 septembre 2008

Joanna : C'est TROP bien! Tu as le sentiment de sculpter ton corps en douceur. Alors tu as une barre, sur laquelle tu mets des poids plus ou moins lourd selon les exercices (de 3 à 5kg pour les débutants comme moi).
D'abord échauffement, puis travail des cuisses, debout.
Travail des bras, allongé sur un step.
Travaille de la poitrine, puis abdos fessiers à nouveau debout.
Je commence à peine à avoir des courbatures, car tu t'étires régulièrement et puis tu fais un peu de streching en fin de séance. Et tout ça en musique.
Je trouve ça vraiment bien pour débuter la semaine!
Tu me diras comment tu as trouvé!!

Écrit par : sheily | mardi, 02 septembre 2008

Les commentaires sont fermés.

 
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